Dia Nacional de Combate ao Colesterol

No dia 8 de agosto, comemoramos o Dia Nacional de Combate ao Colesterol.

Neste Dia Nacional de Combate ao Colesterol, aproveitamos essa data para reforçar a importância da prevenção e do controle dos níveis de colesterol, que desempenham um papel essencial na saúde cardiovascular. Aqui estão algumas orientações detalhadas que você pode seguir para manter seu colesterol em níveis saudáveis e promover uma vida mais equilibrada práticas que você pode incorporar à sua rotina diária.

Alimentação Balanceada: Opte por uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, como peixes e aves. Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como frituras e alimentos processados.

Atividade Física Regular: Exercite-se pelo menos 150 minutos por semana (30 minutos por 05 dias ou 50 minutos 3 vezes por semana). A atividade física ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL) e a reduzir o colesterol ruim (LDL).

Controle do Peso: Manter um peso saudável é fundamental para controlar os níveis de colesterol. Combinar uma alimentação saudável com exercícios físicos ajudará você a atingir e manter um peso adequado.

Evite o Tabagismo e o Álcool em Excesso: Fumar reduz o colesterol bom (HDL) e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. O consumo excessivo de álcool também pode levar ao aumento dos níveis de triglicerídeos.

Consultas Médicas Regulares: Faça check-ups regulares com seu médico para monitorar seus níveis de colesterol e outros fatores de risco cardiovascular. O diagnóstico precoce é fundamental para um tratamento eficaz e melhores desfechos clínicos.

Estamos comprometidos em promover informações sobre saúde de forma didática, precisa e segura. Conte com o cuidado do Hospital Haroldo Juaçaba para realizar seus exames com precisão e segurança. Estamos aqui para oferecer cuidado de excelência em cada fase do seu tratamento. 

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